小麦粉を使わない野菜のヘルシーケーキ。

里芋とれんこんのショコラケーキ

里芋とれんこんのショコラケーキ

調理時間 60分以上
カロリー 233kcal(1人当たり)

0

1

2


材料

3人分

里芋...100g
れんこん...10g
ミルクチョコレート...40g
牛乳...大さじ1と1/2
無糖ココア...大さじ1
卵黄...2個分
卵白...2個分
砂糖...大さじ1
れんこん(スライス / トッピング用)...3枚
チョコレートソース...適量
ホイップクリーム...適量
粉糖...適量

作り方

1...オーブンを180℃で予熱しておく。
2...里芋は皮をむき、ひと口大にしてラップに包み、レンジで4分程加熱する。柔らかくなった里芋を潰して滑らかにする。
3...れんこんは粗いみじん切りにする。トッピング用のれんこんは輪切りにしてとっておく。
4...ミルクチョコレート、牛乳を合わせてレンジで約30秒加熱してチョコレートを溶かし、(2)、(3)、無糖ココアを合わせよく混ぜ合わせる。
5...卵黄と砂糖を合わせ白っぽくなるまで泡立て、(4)に加えてよく混ぜる。
6...卵白を角がピンと立つまでしっかりと泡立てる。
7...(5)に(6)のメレンゲを3回に分け、さっくりと混ぜ合わせる。
8...型にバター(分量外)を塗り、流し入れ、れんこんの輪切りをのせ、180℃のオーブンで約30分焼く。
9...お皿にチョコレートソースを引きホイップクリーム、ケーキをのせ粉糖をふる。

ワンポイント アドバイス

里芋を裏ごしすると、一層滑らかな口当たりになります。甘さ控えめになっていますので、砂糖の量はお好みで調節してください。

こちらもいかが?
同じメイン素材を使ったサラダ

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。