風邪をひいたときは、やっぱりおかゆ。しょうがたっぷりの肉みそでスタミナも補給!

しょうがでほっと 肉みそのせおかゆ

しょうがでほっと 肉みそのせおかゆ

調理時間 10分
カロリー 257kcal(1人当たり)

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材料

2人分

おかゆ...500g
小ねぎ(青ねぎ)...適量
<肉みそ>
豚肉(挽肉)...100g
たけのこ(水煮)...1/2ヶ
長ねぎ...1/2本
干ししいたけ...4ヶ(6g)
しょうがジャム...大さじ2
しょうゆ...大さじ2
オイスターソース...小さじ1/3

作り方

1...たけのこ、長ねぎ、水戻ししたしいたけを粗みじん切りにする。
2...フライパンにごま油(分量外)をしき、長ねぎを炒める。
3...(2)に火が通ったら豚肉をほぐしながら炒め、たけのこ、しいたけを加えて炒める。
4...(3)にしょうがジャム、調味料を加えて水分を飛ばすように炒める。
5...温めたおかゆに(3)をお好みの量のせ、小口切りにした小ねぎを振る。

ワンポイント アドバイス

肉みそはしっかりと水気をとばして濃い味に仕上げます。たけのこで食感を出し、オイスターソースでコクを出しました。味の分かりにくい風邪の時に嬉しい濃い味で、体も温まります。

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