たっぷり日差しを浴びた日にオススメ
アボカドとモッツァレラチーズのサラダ~トマトバルサミコビネガーソース~
![アボカドとモッツァレラチーズのサラダ~トマトバルサミコビネガーソース~](./r_images/r_1514.jpg)
調理時間 10分
カロリー 279kcal(1人当たり)
4人分
アボカド...175g
モッツァレラチーズ...100g
ベビーリーフ...40g
カシューナッツ...20g
ピーナッツ...10g
レーズン...5g
【トマトバルサミコビネガーソース】
ミニトマト(赤)...4個
ミニトマト(黄)...4個
バルサミコ酢...大さじ1と1/2
オリーブオイル...大さじ1と1/2
はちみつ...大さじ1/2
食塩...小さじ1/2
1...【トマトバルサミコビネガーソース】を作る。ミニトマトは半分に切り、その他の材料と混ぜ合わせる。
2...アボカドとモッツァレラチーズを同じ厚さにスライスする。
3...カシューナッツ、ピーナッツは粗く砕く。
4...お皿にアボカドとモッツアレラチーズを交互に並べ、ベビーリーフ、(3)、レーズンを盛り付ける。
5...【トマトバルサミコビネガーソース】をかける。
カシューナッツやモッツアレラチーズを使うことで、カルシウムとマグネシウムを理想のバランス(2:1~1:1)で摂ることができるサラダです。