ブロッコリー
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霜降りひらたけ®とブロッコリーのガーリックマリネ
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旬まるごと！かぼちゃ・れんこん・きのこの秋サラダ
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3種魚介と彩り野菜のパエリア
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1/2日分の緑黄色野菜と和風ジュレの美サラダ
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きれいをつくる
12品目のコブサラダ -
たんぱく質が摂れる！蒸し鶏とお豆の美サラダ
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ポテトとブロッコリーのチーズグラタン
30分
178kcal(1人当たり)
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柿と花野菜のマヨネーズ炒め
20分
268kcal
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湯葉と緑野菜の和風あんかけ
30分
99kcal
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ブロッコリーの塩麴和え
10分
8kcal(1人当たり)
