ブロッコリー
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秋の味覚
焼ききのことブロッコリーのガーリックマリネ -
蒸し鶏とオクラの塩だれサラダ
淡路島藻塩使用 -
1/2日分の緑黄色野菜と和風ジュレの美サラダ
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ポテトとブロッコリーのチーズグラタン
30分
178kcal(1人当たり)
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柿と花野菜のマヨネーズ炒め
20分
268kcal
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湯葉と緑野菜の和風あんかけ
30分
99kcal
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ブロッコリーの塩麴和え
10分
8kcal(1人当たり)
