ほうれん草とピーナッツバターのグリーンスムージー
ビタミンや鉄分がとれるスムージー！ピーナッツバナーがアクセントに♪
調理時間
10分
エネルギー
172kcal
1人当たり
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材料（1人分）
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キャベツ
1枚
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ほうれん草
1/4束
-
りんご
1/5個
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バナナ
1/2個
-
ピーナッツバター
10g
-
はちみつ
適量
作り方
-
1
キャベツ、ほうれん草、りんご、バナナを細かく切る。
-
2
全ての材料をミキサーに入れてよく混ぜる。
ワンポイント
ワンポイント
ピーナッツバターを入れることでタンパク質が摂取できます。
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