バナナとドライフルーツのオートミールバー

作り方

1. 1

   バナナをフォークで潰す。

   ワンポイント

   ワンポイント

   バナナで自然な甘さをプラス！つなぎの役割もしてくれます。
   

2. 2

   ボウルにバナナ、オートミール、ドライクランベリー、ミックスナッツ、メープルシロップを入れ、よく混ぜ合わせる。

   ワンポイント

   ワンポイント

   メープルシロップは、低GI食品で血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
   

3. 3

   天板にクッキングシートをひき、縦16cm×横20cmの大きさに成形する。

4. 4

   180℃のオーブンで20分ほど焼く。

   ワンポイント

   ワンポイント

   しっかり冷ましてから切ると、キレイに仕上がります。