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ホタテとキャベツのコールスロー
たっぷり水菜を食べるサラダ ~ほたてあんかけ~
大根とほたての中華風おかゆ
ほたてのコールスローサラダ
大根ほたてのピリ辛サラダ
かぶとほたてのわさび風味
シーフードのマヨグラタン
だいこんとほたての梅サラダ
ロミサーモンのハワイアンサラダ
かぶと油揚げの和風煮込み風サラダ
カラフル野菜とほたてのサラダ
ブリの照り焼き&牛肉のインゲン巻き
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消