【特集レシピ】手軽においしくもう一品！缶詰め活用レシピ

缶詰めには「保存がきく」「安くて経済的」「下ごしらえが不要」「添加物不使用のものが多い」「うまみが凝縮されている」など魅力がたくさん！

今回は食卓にもう一品ほしいときや簡単に料理したいときにおすすめの缶詰めを活用したレシピをご紹介します。

さば缶

今回使用する水煮缶は余計なものが入っていないのでカロリーが低く、アレンジもしやすいのが特徴です。

さばとトマトのチーズ焼き

さば缶で簡単炊き込みご飯

さばの味噌煮風炒めサラダ

ツナ缶

ひとくちにツナ缶と言っても魚の種類・形状・調理の違いにより、様々な種類があります。料理にあわせてうまく使い分けましょう！

ツナとポテトのカレー炒め

ツナときのこと野菜のスープ煮込み

じゃがいものハニーマスタード和え

鮭には強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンが豊富に含まれます。

鮭のクリームパスタ

鮭とセロリのおつまみサラダ

鮭とわかめの和え物

ジャンル	調理時間	カロリー
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