ピリッと辛いわさび菜がアクセントに
ひじきとチーズの和えサラダ
調理時間 30分
カロリー 150kcal（1人当たり）
4人分
にんじん...40ｇ
プロセスチーズ...20ｇ
ミニトマト...2個
ひじき（水煮）...80ｇ
ツナ缶...40ｇ
マヨネーズ...大さじ3
えだまめ...15ｇ
わさび菜...1枚
1...にんじんは千切りに、プロセスチーズは1cm角切りに、ミニトマトは1/2に切る。
2...ひじき、プロセスチーズ、ツナ、マヨネーズを混ぜ合わす。
3...お皿に(2)、にんじん、えだまめ、わさび菜を交互に盛り付ける。
食材を段々になるように盛り付けると彩りがきれいに仕上がります。
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
