チーズはたんぱく質、カルシウムがたっぷり。
サラダにプラスしてダイエットに。
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
調理時間 10分
カロリー 185kcal（1人当たり）
4人分
トマト...1個
モッツァレラチーズ...100ｇ
オリーブ（緑）...4個
レタス...1枚
トレビス...1枚
バジル...適量
オリーブオイルドレッシング（☆を合わせる）...適量
☆エキストラバージンオリーブオイル...大さじ3、☆バルサミコ酢...大さじ2、☆にんにく（おろし）...小さじ1と1/2、☆塩...小さじ1、☆こしょう...小さじ1/4
1...トマト、チーズは一口大に切る。
2...レタス、トレビスは一口大にちぎる。
3...２をお皿に敷き、１とライプオリーブをもりつけ、バジルの葉をトッピングし、ドレッシングをかける。
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野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
