にんにくとじゃがいものホットサラダ。味噌バターとの相性もバツグンです!
ホクホクポテトとにんにくの丸ごと蒸し
 
             
              調理時間 30分 
                カロリー 200kcal(1人当たり)




2人分
じゃがいも...中2個
にんにく...3片
アスパラガス...2本
味噌...大さじ1と1/2
バター...8g
砂糖...小さじ2
酒...1g
みりん...小さじ1/2
いりごま(白)...適宜

1...じゃがいもはしっかり洗って芽を取り、にんにくは皮を剥いて1/2にカットする。
2...じゃがいもとにんにくを蒸し器で竹串がスッと刺さるまで蒸す。(にんにくは火が通ったら取り出しておく。)
3...アスパラガスを横半分にカットし、ゆでる。
4...味噌バターを作る。味噌、バター、砂糖、酒、みりんを鍋に入れ、焦げないように火にかける。
5...アスパラガスと大きめにカットしたじゃがいもをお皿に盛り付け、にんにくをちらす。
6...味噌バターをかけ、いりごまをふる。

 
       
    
















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