このシャキシャキ感はプロの技!明太子が旨味のアクセントに。
千切りポテトと明太子のサラダ
 
             
              調理時間 45分 
                カロリー 359kcal(1人当たり)



4人分
じゃがいも...3個
にんじん...1本
えび(むき身)...75g
小ねぎ...1本
たまねぎ...1/4個
辛子明太子...1腹
マヨネーズ...150g
しょうゆ...小さじ1
塩...少々

1...じゃがいもは千切りにし、30分以上水にさらす。
2...鍋にお湯を沸かし、沸騰させずに(80~90℃のお湯で)じゃがいもを2分程度茹で、冷やす。
3...にんじんは千切り、小ねぎは小口切り、玉ねぎはスライスし水にさらす。
4...えびはさっと茹でる。
5...辛子明太子はほぐし、1/3量をレンジで加熱し焼き明太子を作る。
6...水気をよく切りすべての材料をボウルに入れ、マヨネーズ、しょうゆを合わせ塩で味を整える。
7...ねぎをトッピングする。

じゃがいものシャキシャキ感を出すため、水にさらしてじゃがいものでんぷんを抜き、沸騰していないお湯でさっと茹でてください。
 
       
    
















 野菜,果物,海藻
野菜,果物,海藻 畜肉・魚介類
畜肉・魚介類 その他
その他
