低カロリーな節約レシピ
豆腐ステーキのノンオイルドレッシング青じそ和え
調理時間 45分
カロリー 83kcal（1人当たり）
4人分
木綿豆腐...1丁
片栗粉...適量
しめじ...1/2パック
だいこんおろし...適量
小ねぎ...適量
白ごま...少々
ノンオイルドレッシング青じそ...大さじ4
1...水気を切った木綿豆腐を一口大に切って片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで焼く。
2...しめじは小房にし、フライパンで焼く。
3...お皿に(1)、(2)、だいこんおろしをもりつける。
4...斜め切りにした小ねぎ、白ごまをトッピングし、ノンオイルドレッシング青じそをかける。
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
