ありあわせの材料でできるから、
給料日前でも!

フライドチキンマリネ

フライドチキンマリネ

調理時間 20分
カロリー 357kcal(1人当たり)

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材料

4人分

鶏肉(むね)...350g
たまねぎ...1/2個
にんじん...1/4本
パプリカ(赤)...1/2個
パプリカ(黄)...1/2個
オニオンドレッシング(☆を合わせる)...適量
☆サラダ油...大さじ3、☆たまねぎすりおろし...大さじ3、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1
砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々
から揚げ粉...適量

作り方

1...鶏肉は一口大に切り、から揚げ粉をまぶし、揚げる。
2...たまねぎ、パプリカはスライスにして、水にさらす。
3...にんじんはせん切りにして、水にさらす。
4...1~3とドレッシングをよく和える。

ワンポイント アドバイス

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