フルーツで食物繊維を補いましょう！デザート感覚でいただけます。朝食にもピッタリ。
ヨーグルトフルーツのハニートースト
調理時間 20分
カロリー 260kcal（1人当たり）
1人分
食パン...1枚
りんご...1/4個
バナナ...1/4本
キウイフルーツ...1/2個
ヨーグルト...30ｇ
はちみつ...12ｇ
コーンフレーク...3ｇ
1...食パンの真ん中を四角にくり抜き、トースターで5分程度焼く。
2...りんご、バナナ、キウイフルーツは一口大に切る。
3...(2)とヨーグルトを和え、食パンのくり抜いた所に入れ、はちみつ、コーンフレークをかける。
パンが温かいうちに、冷たいフルーツヨーグルトと一緒にお召し上がりください。お好みのフルーツでアレンジしてみてください。
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
