魚介の旨味とグレープフルーツの爽やかな酸味が口いっぱいに広がります

パプリカとシーフードの柑橘マリネ

パプリカとシーフードの柑橘マリネ

調理時間 20分
カロリー 150kcal(1人当たり)

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材料

4人分

パプリカ(赤)...1/2個
パプリカ(黄)...1/2個
グレープフルーツ...1個
セロリ...60g
えび(むき身)...8尾
いか...1/2杯
ほたて(ボイル)...4個
すし酢...大さじ4
オリーブオイル(エキストラバージン)...大さじ2
塩...少々
こしょう...少々
セルフィーユ...適宜
黒こしょう(粗挽き)...適宜

作り方

1...パプリカは1㎝幅細切り、グレープフルーツは房から出し、セロリは斜め切りにする。
2...えびは背ワタをとり、いかは1㎝輪切りにする。
3...すし酢とオリーブオイルを混ぜ、グレープフルーツを入れる。
4...オリーブオイル(分量外)を熱したフライパンで、パプリカ、セロリ、えび、いか、ほたてをそれぞれ焼いて、塩、こしょうで味をつける。
5...(4)が温かいうちに、(3)に漬ける。
6...お皿に盛り付け、お好みでセルフィーユを飾り、黒こしょうをかける。

ワンポイント アドバイス

・焼いた食材は温かいうちにマリネ液に漬けると味が染みやすくなります。
・すぐ食べるよりも、2時間ほど漬けてからの方が味がしっかり浸みて美味しくなります。
・調理時間にマリネの漬け込み時間は含まれません。

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