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★ワンポイント★クッキングシートに乗せたチーズは中央にチーズを多めにすると溶けたチーズが広がりにくくなります。レンジで加熱後、放冷することでチーズが固まります。
ジャックオーランタン風パプリカの肉詰め
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ジャックオーランタン風野菜手まり寿司
おばけが出たぞ~!かぼちゃのラザニア
くもの巣風パンプキンプリン
かぼちゃのバター炒め
まるごとかぼちゃの温野菜チーズソース
鶏肉とかぼちゃのマヨネーズ炒め
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消