いつものなますを梅風味にアレンジして
華やかさをプラス。

七色なますの梅ドレ和え

七色なますの梅ドレ和え

調理時間 20分
カロリー 43kcal(1人当たり)

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材料

4人分

だいこん...180g
きゅうり...1本
にんじん...60g
きくらげ...30g
菊の花...10g
かに(缶詰)...15g
ノンオイルドレッシング梅...30g
酢...25g
砂糖...5g
ゆず皮...適量

作り方

1...だいこん、きゅうり、にんじんは千切りにし塩もみしてから水にさらしておく。
2...菊の花は花びらをばらし、さっとゆで水にさらす。その後、よく絞って水気をきる。
3...きくらげはさっとゆで水にさらしておく。
4...ゆずの皮は千切りにする。
5...水気をよく切った1.~4.の材料をボウルに入れ、ドレッシング、酢、砂糖を加えよく和える。
6...器に盛り付け、かにをちらす。

ワンポイント アドバイス

お好みでゆず果汁を加えると大人な味になります。

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