お野菜を使ったおやつサラダ。
かぼちゃの甘みに、マスカルポーネ、ヨーグルトをプラス。

パンプキンのヨーグルトサラダタルト

パンプキンのヨーグルトサラダタルト

調理時間 20分
カロリー 137kcal(1人当たり)

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材料

3人分

かぼちゃ...1/4個
くるみ...10g
レーズン...8g
タルトカップ(直径6.5cm)3g
(ソース)
マスカルポーネ...15g
プレーンヨーグルト...10g
マヨネーズ...8g
砂糖...4g
レモン果汁...2g
(トッピング)
アーモンドスライス・ジャム(キイチゴ)…各適量
チーズ...(ヨーグルト味)1個
ミントの葉...3枚
ホイップクリーム・スプレーチョコ・粉糖...各適量

作り方

1...かぼちゃは1cm角にカットし、耐熱皿に並べ、ラップをはり約5分(500W)加熱する。
2...(ソース)の材料を混ぜ合わせ、粗熱を取った1、粗く刻んだくるみ、レーズンをざっくりと混ぜ合わせる。
3...タルトカップに2を盛り付け、アーモンドスライス、ジャム、ミントの組み合わせや、生クリーム、スプレーチョコ、ミントの組み合わせなど、お好みでトッピングする。

ワンポイント アドバイス

ソースは温かくなると緩くなり、かぼちゃとからみにくくなるので冷やしておきましょう。トッピングはお好みで。

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