ほろ苦いかぼちゃのわたを使ったおつまみです。

かぼちゃのわたの天ぷら

かぼちゃのわたの天ぷら

調理時間 10分
カロリー 20kcal(1人当たり)

0

1


材料

2人分

かぼちゃ...1/4個分
天ぷら粉...適量
水...適量
サラダ油...適量
塩...適量

作り方

1...かぼちゃの種とわたを取り除く。
2...天ぷら粉を規定量の水で溶く。
3...かぼちゃのわたを一口大に分け、(2)をからめ、170℃に熱したサラダ油で2分ほど揚げる。
4...お皿に盛って、塩をかける。

ワンポイント アドバイス

普段捨てがちな かぼちゃのわたや皮には、実よりもβ-カロテンや食物繊維が多く含まれます。

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。