火を使わずに出来上がる簡単メニュー。
甘いタレにピリッと辛い一味がアクセント。

いわしと春キャベツのビビンバ丼

いわしと春キャベツのビビンバ丼

調理時間 20分
カロリー 345kcal(1人当たり)

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材料

1人分

キャベツ...15g
新たまねぎ...15g
にんじん...8g
しそ...2枚
いわしの蒲焼(缶詰)...2切
白飯...140g
蒲焼(缶詰)のたれ...小さじ1
のり...適宜
一味とうがらし...適宜
塩・こしょう...適宜

作り方

1...キャベツは一口大、新たまねぎはスライス、人参は細切りにし、それぞれ塩・こしょうをふってレンジで柔らかくなるまで温める。
2...器にご飯を盛り、細切りにした大葉をのせる。
3...(1)の野菜と、一口大にカットしたいわしをのせる。蒲焼のたれを全体にかけ、のり、一味唐辛子をトッピングする。

ワンポイント アドバイス

火を使わずあっという間に出来上がる簡単メニューです。甘いタレにピリッと辛い一味がアクセントになっています。

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