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万能!野菜のコンポートとヨーグルト
旨味仕立てのれんこんサラダ
根菜と水菜のはりはりサラダ
焼きレンコンとキノコのマリネ
里芋とれんこんのカレー炒め
焼き大根と蓮根のマリネ~ブロックベーコン添え~
金平れんこんと生野菜のサラダ
里芋とれんこんのショコラケーキ
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消