味も見た目も涼しげな、オシャレな和風の1品。

さっぱりなすの素麺仕立て

さっぱりなすの素麺仕立て

調理時間 10分
カロリー 21kcal(1人当たり)

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材料

2人分

なす...1本
片栗粉...適宜
みょうが...2g
小ねぎ(青ねぎ)...1g
削り節...適宜
いりごま(白)...適宜
七味唐辛子...適宜
白だし(10倍に希釈して)...20g

作り方

1...なすの皮をピーラーで剥いて千切りにする。
2...(1)に片栗粉を軽くまぶして、茹でる。
3...茹で上がった(2)を冷水にとり、余分なぬめりを落とす。
4...(3)を皿に盛り、10倍に希釈した白だしをかける。
5...お好みで、みょうが・小ねぎ(青ねぎ)・削り節・白ごま・七味唐辛子をトッピングする。

ワンポイント アドバイス

白だしがない場合は麺つゆでもOK。なすは多めのお湯で、くっつかないように茹でてください。

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