みその香りとれんこんの食感を楽しめる和風のグラタン
れんこんと牡蠣のみそグラタン
 
             
              調理時間 30分 
                カロリー 240kcal(1人当たり)





4人分
れんこん...1節+1/2節
かき(むき身)...8粒
ブロッコリー...4房
たまねぎ...70g
パプリカ(赤)...1/3個
バター...大さじ3強
牛乳...1カップ
みそ...大さじ1・1/2
酒...大さじ1
ピザ用チーズ...20g
パルメザンチーズ...少々

1...れんこん(1節)は1.5cmの半月切りにし、2分ほどゆでる。
2...れんこん(1/2節)はおろし器ですりおろす。
3...ブロッコリーは小房に分けてさっとゆでる。
4...たまねぎは薄切り、パプリカは一口大に切る。
5...熱したフライパンでバターを溶かし、(1)のれんこん、かき、たまねぎ、パプリカを軽く炒める。
6...(5)に牛乳、みそ、酒を加えて軽く煮る。
7...耐熱皿に(6)、(2)のれんこん、ブロッコリーを盛り付け、上にピザ用チーズ、パルメザンチーズをかける。
8...(7)を200℃のオーブンで10分ほど焼く。

工程(4)では加熱しすぎないようにしましょう。
 
       
    
















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