朝ごはんの定番アイテムがぎっしり!野菜も一緒にいただきます

洋風朝ごはんライスサンド

洋風朝ごはんライスサンド

調理時間 30分
カロリー 482kcal(1人当たり)

0


材料

4人分

レタス...2枚 
トマト...60g
ベーコン...3枚
ウインナー...4本
ブロッコリー...2切れ
卵...2個
焼きのり...2枚
白飯...320g
塩...少々
こしょう...少々
バター...大さじ1
マヨネーズ...大さじ1
黒こしょう...少々
ケチャップ...小さじ1
スライスチーズ...1枚

作り方

1...レタスは大きめにちぎり、トマトは輪切りにする。
2...ベーコン、ウインナーは炒め、ブロッコリーは茹でておく。
3...卵は割りほぐし、塩・こしょうを加えて混ぜる。熱したフライパンにバターを入れて溶かし、卵を加えてスクランブルエッグを作る。
4...焼きのりの中央に白飯を80gこぶし大の大きさにひろげ、(1)をおいてマヨネーズ大さじ1/2と黒こしょうをかける。
5...1/2に切ったベーコン3切れ、ケチャップ小さじ1、ウインナー2本、ブロッコリー1切れ、スクランブルエッグ、1/2に切ったスライスチーズをのせる。
6...白飯80gをおき、焼きのりで包むようにまとめる。
7...もう1枚の焼きのりも同様に包み、1/2に切る。

ワンポイント アドバイス

野菜もとれて、これ1食で食事が完結!いつもの朝ごはんで使う食材で作れちゃいます。

Recipe Search お好みレシピを見つけよう!

カテゴリー検索

ジャンル 調理時間 カロリー
※1ヶ所だけの選択でも、3つの要素を組み合わせても
レシピを検索できます。

フリーワード検索
※全角のひらがな、カタカナ、漢字でご入力ください。