Salada Cafeのおすすめ
夏野菜の代表格「オクラ」は、食物繊維やビタミン、ミネラルなど栄養たっぷり!
疲労回復や夏バテ予防などの健康効果のほか、ダイエットや美容にも効果があるといわれています。
ヘルシーなネバネバ食材オクラを使った、美味しくて体にうれしいレシピをぜひお試しください。
オクラがメインのサラダ料理

たことオクラのサラダ
たことオクラをドレッシングであえるだけ!だしのきいた和風ドレッシングで。

オクラとサラダこんにゃく梅風味
みょうがが入ると味がぐっとしまります。低カロリーなコンニャクサラダ。

オクラと里芋のネバネバスープ
オクラのネバネバが特徴の和風冷製スープ。食欲がない時でも食べられて、栄養満点!
オクラを使った主食レシピ

とろ~り半熟卵の野菜たっぷりまぜまぜライスサラダ
忙しい朝でも簡単にできる!残り物の白飯を使ったライスサラダ。

青じそプルプルジュレのパスタサラダ
青じそドレッシングをゼラチンで固めて、プルプルとしたジュレにしてみました。

豚しゃぶと夏野菜のスタミナ冷やしうどん
夏野菜いっぱい!Salad Cafe特製“サラダうどん”。
オクラでもう一品

生姜風味の和風ピクルス
生姜と昆布と赤唐辛子で、和風ピクルスはいかが?

オクラと長いものネバトロ生春巻き
長いものシャキシャキと、オクラのネバネバが面白い組み合わせ。

オクラのなめたけがけ~梅風味~
さっと作れて、ごはんの一品にもなってしまうシンプルなおつまみ。