Salada Cafeのおすすめ
夏野菜の代表格「オクラ」は、食物繊維やビタミン、ミネラルなど栄養たっぷり！
疲労回復や夏バテ予防などの健康効果のほか、ダイエットや美容にも効果があるといわれています。
ヘルシーなネバネバ食材オクラを使った、美味しくて体にうれしいレシピをぜひお試しください。
オクラがメインのサラダ料理
たことオクラのサラダ
たことオクラをドレッシングであえるだけ！だしのきいた和風ドレッシングで。
オクラとサラダこんにゃく梅風味
みょうがが入ると味がぐっとしまります｡低カロリーなコンニャクサラダ。
オクラと里芋のネバネバスープ
オクラのネバネバが特徴の和風冷製スープ。食欲がない時でも食べられて、栄養満点！
オクラを使った主食レシピ
とろ～り半熟卵の野菜たっぷりまぜまぜライスサラダ
忙しい朝でも簡単にできる！残り物の白飯を使ったライスサラダ。
青じそプルプルジュレのパスタサラダ
青じそドレッシングをゼラチンで固めて、プルプルとしたジュレにしてみました。
豚しゃぶと夏野菜のスタミナ冷やしうどん
夏野菜いっぱい！Salad Cafe特製“サラダうどん”。
オクラでもう一品
生姜風味の和風ピクルス
生姜と昆布と赤唐辛子で、和風ピクルスはいかが？
オクラと長いものネバトロ生春巻き
長いものシャキシャキと、オクラのネバネバが面白い組み合わせ。
オクラのなめたけがけ～梅風味～
さっと作れて、ごはんの一品にもなってしまうシンプルなおつまみ。
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
