具材を彩りよくぎゅうぎゅうに詰めましょう♪

カラフル野菜のぎゅうぎゅう詰めグリル

カラフル野菜のぎゅうぎゅう詰めグリル

調理時間 45分
カロリー 171kcal(1人当たり)

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材料

6人分

パプリカ(赤)...1/2個
パプリカ(黄)...1/2個
ズッキーニ...1本
ミニトマト...6個
しめじ...100g
紫たまねぎ...1個
チルドコーン...1本
いんげんまめ...7本
たまねぎドレッシング ...大さじ5

作り方

1...パプリカを一口サイズの乱切りに、ズッキーニは1㎝厚の輪切りにし、ミニトマトはヘタをとる。
2...しめじは小房に分け、紫たまねぎはくし形切り、チルドコーンはそぎ切りに、いんげんまめは1/2の長さに切る。
3...耐熱皿に(1)、(2)の具材を隙間が空かないように詰め、たまねぎドレッシングをかける。
4...200℃のオーブンで20分ほど焼く。

ワンポイント アドバイス

具材をぎゅうぎゅうに詰めるましょう。グリルの途中で焦げ目がつきすぎるときは、アルミホイルをかけて焼いてください。

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