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炒めごぼうのカラフルマリネ
えびときゅうりのマヨネーズ和え
カリフラワーのポタージュ
じゃがいもとキムチのピリ辛マヨネーズ炒め
さつまいもとパンプキンのはちみつマヨネーズ和え
春野菜のお肉巻き
豚肉とにらのごまドレッシング炒め
ココナッツミルクアイス
ごぼうとベーコンのパスタ風炒めサラダ
さつま揚げとアスパラガスのコチュジャンマヨネーズ炒め
大豆ミート唐揚げの甘酢あんかけ
炊飯器で作る ミートローフ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
