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万能！野菜のコンポートとヨーグルト
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2種のトマトとチーズのホットサラダ
春野菜のチャプチェ風サラダ
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マグロのたたきの香ばしサラダ
さっぱりなすの素麺仕立て
かぶと油揚げの和風煮込み風サラダ
たらのソテー・フレッシュトマトソースのサラダ仕立て
じゃがいもとアンチョビのオーブン焼き
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
