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いかとアスパラガスの明太子クリーム和え
冷やし中華風春雨のマヨサラダ
鮭とクリームチーズのポテトサラダ
鮭といくらのみそポテトサラダ
チンゲン菜とイカの中華和え
ケーキ風フルーツサラダ
さつま揚げとアスパラガスのコチュジャンマヨネーズ炒め
鶏肉と野菜のみそバター焼き
しゃっきりたまねぎとトマトのサラダ
アボカドとクリームチーズの和風味サラダ
豆腐とえびの豆乳グラタン
きのことフェットチーネのパスタサラダ～マヨネーズ風味
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
