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ツナときゅうりのマヨネーズ&ぽん酢しょうゆサラダ
生ハムとトマトのカプレーゼ
ブロッコリーのナッツごま和え
キャベツとなすの重ね焼き
じゃがいもとチキンのアヒージョ
ジャーマンポテト~マヨネーズ炒め
生ハムとキャベツのマリネ
にんじんサラダ~ハニーマスタードソース
ピンチョス~生ハムとチーズのきゅうりリボン~
えびときゅうりのマヨネーズ和え
じゃがいものハニーマスタード和え
千切りポテトと明太子のサラダ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消