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きのこと冬野菜の牛肉サラダ
青じそ風味のはくさい漬け
はくさいと春雨の旨味サラダ
はくさいと豚肉のヘルシーサラダ
はくさいの梅風味サラダ
蕎麦であったかあんかけ焼きそば
帆立と白菜のスープ~ミルク仕立て
はくさいとかきの煮込み風サラダ
はくさいのコールスロー
たらとあさりのエチュベ風
豚肉とはくさいのオイスターマヨネーズ炒め
豚肉とはくさいのピリ辛マヨネーズ炒め
ロールはくさいのスイートチリソースがけ
韓国風まぐろのたたきサラダ
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消