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さつまいもとフルーツのサラダ
豚バラ肉の唐揚げ~わさびマヨネーズソース~
たっぷり野菜と挽肉の春雨炒め
豚肉とだいこんのオイスタースープ
キャンディーアボカドポテト
きのこの和風焼きびたし
焼き鯖と大根おろしの梅サラダ
ベーコンときのこのバターしょうゆ炒め
白菜と春菊のじゃこサラダ
なすとピーマンのみそマヨネーズ炒め
はくさいとかきの煮込み風スープ
鮭とかぶの豆乳みそグラタン
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消