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押し麦ごはんとごぼうの香ばしお焼き
春ごぼうとツイストのサラダ仕立て
サンチュで巻き×2きんぴらサラダ
ごぼうとチキンの韓国風サラダ
金平ごぼうのキムチチヂミ
野菜のかりかりサラダ
まるごとごぼうのポタージュ
ひじきとあさりの炊き込みご飯
鮭と秋野菜の香り焼き
ごぼうときくらげの炒め煮
生姜香る具沢山スープ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
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たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消