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ニース風サンドイッチ
ふわふわキャベツのしゅうまい風
ごま香るコールスロー
たっぷり水菜を食べるサラダ ～ほたてあんかけ～
じゃがいもとチキンのアヒージョ
ごぼうのキャラメリゼのココアケーキ
たっぷりほうれんそうと鮭のシチューピラフ
クルミとクリームチーズのパンプキンサラダ
2色のパプリカと生ハムのバルサミコ酢マリネ
しょうがでほっと 肉みそのせおかゆ
バナナと小松菜の豆乳ジンジャースムージー
3種きのこと牛肉のサラダ
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
