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揚げもちと大根おろしドレッシング
カレー風味のれんこんスティック揚げ
まめまめサラダ
春菊と豚そぼろの小鉢
豚巻れんこんのバルサミコソテー
赤いんげん豆とししとうのトマト煮込み
柚子香る 白菜とサーモンの甘酒マリネ
のりと青じその春雨サラダ
にんじんとツナのサラダトースト
すりおろしにんじんのスープ
いちごと豆腐チーズクリームのミニグラスパフェ
切り干し大根サラダ ゆず風味
菜の花 玉ねぎ キャベツ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス ほうれんそう 白菜 大根 春菊 ブロッコリー カリフラワー
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消