春野菜
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スナップエンドウと新玉ねぎの柑橘ドレッシングサラダ
10分
57kcal(1人当たり)
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菜の花とポテトのジェノバ風パスタ
30分
343kcal
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たけのことにらの韓国風和え物
20分
58kcal(1人あたり)
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たけのことアスパラガスのごまチーズ和え
30分
102kcal(1人あたり)
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春キャベツとうどのさっぱり和風コールスロー
30分
106kcal(1人あたり)
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春キャベツオムレツのライ麦サンド
30分
312kcal(1人あたり)
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あさりと菜の花の春グラタン
30分
207kcal(1人あたり)
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生ハムとキャベツのマリネ
30分
126kcal(1人あたり)
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あさりと菜の花のバジル蒸し
20分
83kcal(1人あたり)
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たけのこと菜の花のチーズおかか焼き
20分
108kcal
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菜の花のビタミンたっぷりサラダ
13分
293kcal(1人あたり)
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菜の花の塩昆布マヨネーズ和え～さわやかレモン風味～
15分
186kcal(1人あたり)
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キャベツと菜の花のチーズクリームパスタ
30分
393kcal(1人あたり)
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ささみと春キャベツのヘルシー梅和え
20分
70kcal(1人あたり)
