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ケールとハムのポテトサラダ
れんこんと牛肉の和風炒め
豚巻れんこんのバルサミコソテー
カレー風味のれんこんスティック揚げ
ケールとりんごのサラダ
紅しょうがと豆腐の和サラダ
れんこんフリット
洋風仕立てのれんこんすり流し
柿とかぶの生ハムマリネ
すりおろし柿のカレーライス
柿と牛肉のオイスター炒め
おつまみ柿フライ
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0~50kcal 51~100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消