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キャベツとらっきょうのにんじんマリネ
10分
85kcal(1人あたり)
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焼き豚キャベツの和風和えサラダ
20分
120kcal(1人あたり)
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ささみと春キャベツのヘルシー梅和え
20分
70kcal(1人あたり)
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春キャベツとうどのさっぱり和風コールスロー
30分
106kcal(1人あたり)
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春キャベツオムレツのライ麦サンド
30分
312kcal(1人あたり)
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あさりと菜の花の春グラタン
30分
207kcal(1人あたり)
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生ハムとキャベツのマリネ
30分
126kcal(1人あたり)
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あさりと菜の花のバジル蒸し
20分
83kcal(1人あたり)
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たけのこと菜の花のチーズおかか焼き
20分
108kcal
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菜の花のビタミンたっぷりサラダ
13分
293kcal(1人あたり)
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菜の花の塩昆布マヨネーズ和え～さわやかレモン風味～
15分
186kcal(1人あたり)
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キャベツと菜の花のチーズクリームパスタ
30分
393kcal(1人あたり)
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かぶとりんごのコールスロー
20分
179kcal(1人当たり)
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かぶとオレンジのさっぱりサラダ
30分
38kcal(1人当たり)
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かぶと油揚げの和風煮込み風サラダ
20分
89kcal(1人当たり)
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かぶとカマンベールチーズのサラダ
30分
160kcal(1人当たり)
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ちくわと大根のさっぱり浅漬け風サラダ
20分
42kcal(1人当たり)
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ローストビーフのカルパッチョ～にんにくチーズ風味
10分
355kcal(1人当たり)
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生ハムとトマトのカプレーゼ
20分
189kcal(1人当たり)
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ポテトとブロッコリーのチーズグラタン
30分
178kcal(1人当たり)
