お弁当
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春キャベツオムレツのライ麦サンド
30分
312kcal(1人あたり)
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豚肉となすのみそドレッシング炒め
20分
275kcal(1人当たり)
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なすとピーマンのカラフルサラダ
20分
121kcal
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豚肉とパプリカのオイスターソース炒め
20分
204kcal
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さつまいもきんぴら
20分
121kcal
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ピーマンとちくわの梅肉炒め~おかか和え
10分
58kcal
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春野菜のチャプチェ風サラダ
10分
98kcal
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野菜たっぷり彩りだし巻き卵
20分
198kcal(1人当たり)
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薄切り肉の簡単酢豚
20分
136kcal(1人当たり)
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たくあん入り和風タルタルで食べる鮭フライ
20分
285kcal(1人当たり)
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いろいろ野菜のはさみ焼き
20分
311kcal(1人当たり)
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ブロッコリーの塩麴和え
10分
8kcal(1人当たり)
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いんげんまめのピリ辛中華炒め
10分
37kcal(1人当たり)
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ほうれん草のお浸しのり巻き
10分
18kcal(1人当たり)
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とうもろこしのから揚げ
10分
14kcal(1人当たり)
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黄パプリカとセロリのマリネ
20分
36kcal(1人当たり)
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かぼちゃのバター炒め
10分
120kcal(1人当たり)
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真っ赤なトマト&ミックスビーンズ煮込み
20分
78kcal(1人当たり)
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お野菜ナポリタン
10分
37kcal(1人当たり)
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にんじんしりしり風明太子炒め
10分
26kcal(1人当たり)