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食物繊維がとれる！ひじきと豆と玄米のサラダ
ひじきと海藻のファイバーサラダ
ささみと春キャベツのヘルシー梅ポン酢
長芋となめこのネバネバサラダ～たらこマヨネーズソース～
アスパラとキノコのさっぱりポン酢和え
オクラのなめたけがけ～梅風味～
おからとアボカドのイタリアンサラダ
夏野菜のっけ盛り豆腐サラダ
旬素材の味噌マヨネーズ添え
さっぱりなすの素麺仕立て
煮魚の湯葉巻きサラダ
手まり寿司のカルパッチョ風サラダ
きゅうりとみょうがのジンジャーマリネ
生姜風味の和風ピクルス
あじの酢じめイタリアン
青じそ風味のはくさい漬け
豚キムチピリ辛そうめん～刻み野菜のっけ～
冷汁風つけだれそうめん
砂肝とにらのぬた風サラダ
なすと厚揚げのさっぱり＆スタミナサラダ
スナックエンドウサラダ
白菜と春雨のサラダ
チンゲン菜と千切りポテトの明太ソース
ポテトサラダｉｎオムレツ
おからとひじきのヘルシーしゅうまい
おさつときんとき豆のチップサラダ
３種のキノコのネギ味噌ナムル
シャキシャキきゅうりと焼肉の旨ダレサラダ
5種のきのこと新じゃがのアンチョビガーリック和え
たけのこと豆腐の和風ロールキャベツ
コリコリ白きくらげとごぼうのサラダ
なすとパプリカのごまサラダ
鯛の中華みぞれ餡かけ
長いもと豆腐のふんわり生姜スープ
蒸し野菜とトマトのファルシ鍋
秋の味覚の甘辛サラダ
かぶと油揚げの和風煮込み風サラダ
鶏肉と野菜の旨煮マヨ味
玉ねぎのファルシ韓国風
イカフライとパリパリ油揚げのサラダ
カリッとパリッと春の天ぷら盛り合わせ
焼肉と揚げ根菜のクリーミーサラダ
納豆の野菜かきあげ
マヨ天
豚唐としゅんぎくの和風揚げサラダ
揚げなすのごま風味マリネ
あんかけ風生姜おでん
なすと香味野菜のさっぱりごま風味
揚げ豆腐と春菊のサラダ
豆腐田楽肉みそ焼き
きのこの焼きびたし
野菜と豆腐のマヨネーズ串焼き
ひんやり海藻の寒天サラダ
あったかとろろがけ生姜たっぷり炊き込みご飯
お野菜と食べる豪快！鮭茶漬け
季節野菜と2種のディップ～塩クリームチーズディップ&クリーミー梅ディップ～
にんじんだし巻きのグリーンロール寿司
にんじんだし巻きの桜ロール寿司
３種の香味野菜の生春巻き～３色ソース添え
オクラと長いものネバトロ生春巻き
キャベツ 玉ねぎ セロリ ひじき アスパラガス にら レタス 菜の花 たけのこ わかめ キウイ オレンジ
鶏肉 豚肉 牛肉 ベーコン ハム 生ハム さんま たこ サーモン ほたて えび
たまご パスタ ショートパスタ 白飯 春雨 大豆 豆腐 パン チーズ 油揚げ
0～50kcal 51～100kcal 夏バテ予防 免疫アップ 食欲増進 疲労回復 風邪予防 便秘解消
野菜,果物,海藻
畜肉・魚介類
その他
